viernes, 16 de noviembre de 2018

Escapada Virtual a Vilassar de Mar, Barcelona

En esta nueva entrega de Escapadas Virtuales, les propongo alejarnos un poco de Barcelona e ir hasta Vilassar de Mar, donde, allí también, playa e historia se encuentran.

¡¡Espero que les guste!!


martes, 13 de noviembre de 2018

Pequeño Curso de Magia Cotidiana, Anna Sólyom

Este libro es una selección de 34 principios, cada uno recogido en un capítulo, ilustrados con consejos, rituales, secciones “lo sabías”, proverbios, ejercicios y por dibujos realizados por la propia autora, que invitan al lector a ser feliz con los pequeños momentos diarios que vive.

En este post, intentaré resumir cada capítulo lo mejor posible y/o escribir lo que más me ha llamado la atención, aunque obviamente os invito a leer “Pequeño Curso de Magia Cotidiana” para conseguir todas las claves. Por lo pronto, dejaré aquí una frase que leí en éste libro y que para mí ha sido como una señal de que estoy actuando adecuadamente, aunque muchos no entiendan mi actitud: “Cuando estoy convencido de que vale la pena hacer algo, no lo dejo”.

Prólogo: el prólogo ha sido escrito por el reconocido Francesc Miralles. Allí el autor explica de donde surge la idea de este libro, el cuál está relacionado con uno de sus best sellers, “Amor en minúscula”, donde el protagonista ha de escribir un libro que lleva el mismo título que la obra de Anna Sólyom.


PARTE I: Rituales de la mañana

Capitulo 1: El arte de despertarse 
¿Qué animal eres? Dependiendo de tus costumbres, podrás determinar a qué animal te pareces más entre el león, el delfín, el oso o el lobo. Aunque el cuestionario entero llegué en el capítulo 5, os desvelo ya que podría ser un híbrido entre un león y un delfín.

Capítulo 2: La hora del baño

Capítulo 3: Saludo al sol 
Este capítulo compara las tradiciones de saludo al sol en el mundo y el tiempo.

Capítulo 4: “Vísteme despacio que tengo prisa” 
Éste capítulo habla de la ropa y de que contrariamente a la sociedad actual que invita al consumismo, el minimalismo es más adecuado: poco pero bueno. Se trata de uno de mis capítulos favoritos ya que demuestra cómo grandes y exitosos personajes como Steve Jobs, Mark Zuckerberg o Barack Obama no da(ba)n mucha importancia a la ropa, vistiéndose siempre de la misma forma para simplificar su vida y para que no tuvieran que tomar también esta decisión cada día, dejando su mente libre para decisiones realmente importantes. 
Anna nos invita a preguntarnos luego: “si tuvieras que llevar una sola combinación de ropa para el resto de tu vida, cuál sería?"  En mi caso, sin duda vestiría de negro, gris o blanco y poco variaría. No soy una persona que suele llevar combinaciones extravagantes y encuentro que un bolso resulta más engorroso que útil.

Capítulo 5: Desayunar o no desayunar, esa es la cuestión 
En este capítulo viene el cuestionario para determinar qué animal eres, y se habla de los hábitos del desayuno.

Capitulo 6: El juego de las prioridades 
En éste capítulo, Anna habla de la importancia de concentrarse para conseguir el objetivo final, de tener un plan y estar dispuesto a seguirlo (descartando otras cosas), y plantea las siguientes preguntas: ¿tiene tu vida un sentido, un propósito? (Victor Frankl), ¿qué es lo que te hace seguir adelante?, además de mencionar el Ikigai (razón para existir).

Capítulo 7: Encuentra la magia camino de la oficina 
Ésta parte invita al lector a salir de su zona de confort y a estar presente. Es importante dejar espacio para lo no planeado, lo inesperado, lo mágico, de camino al trabajo.

Capítulo 8: Hackear el hábito de la pausa de media mañana 
Aquí la autora pone de relieve la importancia de una pausa en el trabajo y de fomentar las relaciones sociales en el trabajo, así como de desprenderse de hábitos negativos.


PARTE II: Rituales del almuerzo

Capitulo 9: Celebrar el almuerzo: un alto en el camino 
Aunque basten 40 minutos, la pausa del mediodía es muy importante y permite comer y realizar otra actividad distinta del trabajo

Capítulo 10: ¿Qué hay en la fiambrera? 
Cocinar para uno mismo no es fuente de motivación, pero permite ahorrarse un buen dinero, pues así uno no gasta en el bar. En éste capítulo Anna también da trucos para preparar la fiambrera y para que cocinar resulte más fácil.

Capítulo 11: Nunca comas sol@ 
La importancia de no comer solo, pues las relaciones sociales son importantes para la salud mental de una persona. Si se tiene poco tiempo, uno puede reunir a varios amigos o conocidos en una misma comida, así además se interconectan. 
Una persona es una persona a causa de la gente” (proverbio zulu)

Capítulo 12: La ley del 80% 
En éste capítulo, Anna Sólyom habla del principio de Pareto que dice que generalmente el 20% de tus tareas diarias produce el 80% de tu infelicidad y vice versa. Invita a hacernos las siguientes preguntas: ¿qué personas nos hacen sentir mejor?, ¿qué reuniones nos vacían de energía?

Capítulo 13: Un paseo para aclarar las ideas 
No hay nada como pasear, sobre todo si es por un bosque. Caminar hace que el enfado y las preocupaciones se alivien. Algo que me ha gustado mucho es la técnica de los esquimales, quienes para medir su enfado caminan sin parar y colocan un palo allí donde sienten que se ha aliviado su enfado. He de decir que de hacer eso, en mi caso, sin duda alguna habría dado la vuelta a más de un país ya.

Capitulo 14: Cierra los ojos: el regalo de una power nap 
Habla de los diferentes tipos de siesta y su efecto reparador


PARTE III: Rituales de la tarde

Capítulo 15: La técnica Pomodoro: el secreto para terminar el trabajo a tu hora 
Éste capítulo va sobre la gestión y organización del tu tiempo y del problema de la multitarea: nuestro cerebro no está programado para eso y además necesita pausas para recargar las pilas. Anna habla aquí de la técnica Pomodoro (inventada por el italiano Francesco Cirillo), que consiste en hacer pausas cada 25 mn mientras se hace un trabajo.

Capítulo 16: Encontrar la paz en el ojo del huracán: gestionar los correos electrónicos y las redes sociales 
La autora nos invita aquí a aplicar el principio de Pareto (80/20) visto anteriormente y nos proporciona estrategias para recuperar el control, el cual es muy fácil perder con las redes sociales que deberíamos dosificar, pues su uso porque un uso excesivo no hace infelices

Capítulo 17: Tea Time! 
La historia del té, sus variedades y sus beneficios.

Capítulo 18: Dime cómo está tu mesa y te diré quién eres 
Según Anna, el aspecto de tu escritorio revela quién eres. Nos habla de lo importante que es navegar entre caos y orden y comparte con nosotros el bonito cuento del orden. 
El derecho a cambiar es inmanente en el ser humano”.

Capítulo 19: Despedida y cierre (¡hasta mañana!) 
Éste capítulo habla de lo importante que resulta desconectar del trabajo, aunque éste sea aparentemente en ese momento “lo único que dé sentido a nuestra existencia”. 
Apaga tu obligación y enciende tu vida”. 
Aunque Húngara, la autora está afincada en España desde hace unos años y nos describe los dos tipos de empresa que existen allí: las que premian la cultura del “presentismo”, es decir pasar más tiempo calentando el asiento, y las que premian los empleados por el trabajo realizado (de verdad, con horarios flexibles e incluso con teletrabajo). Éstas últimas apuestan por la eficiencia pero extrañamente, las primeras siguen siendo mayoría en el país.

Capítulo 20: Libérate del estrés en 5 minutos 
Leyendo éste capítulo, rememoraba “Inside out - Del revés”, una de las últimas películas de Pixar-Disney, pues habla de las emociones básicas y universales que son 6: alegría, tristeza, ira, desagrado, miedo, sorpresa. También hace referencia a las emociones negativas y el estrés, así como a la comunicación no violenta

Capítulo 21: La magia de aprender algo nuevo 
Sobre la importancia de seguir aprendiendo, lo necesario y de alguna forma lo innato que es. Anna nos invita en esta parte a descubrir nunca estilo de aprendizaje. Nunca es tarde para descubrir algo nuevo


PARTE IV: Rituales de la noche

Capítulo 22: La alquimia de la cocina 
Más que comida, la comida aporta el calor de un hogar. La cocina despierta la creatividad.

Capítulo 23: Las velas y el oasis personal 
Aquí Anna nos invita a crear nuestro oasis personal (con velas) para relajarnos. Las velas se siguen usando en la era de la electricidad porque aportan un buen ambiente.

Capítulo 24: El arte de conversar 
Una conversación no puede ser unidireccional. 
La mayoría de las personas no escucha con la intención de comprender, escuchan con la intención de responder” (Stephen Covey). Una dieta digital también es importante para poder reconectar con nosotros mismos. Conversar no es sólo hablar ni intercambiar mensajes superficiales, también es escuchar al otro. 
En éste punto, la autora nos comparte las 10 reglas de Celeste Headlee, y aunque todas son notables, me quedo con una en particular, tal vez porque muchos son los que me rodean o me han rodeado que sí lo hacían: “no iguales tu experiencia a la de tu compañero

Capítulo 25: Baños de intimidad 
Éste capítulo menciona los 5 lenguajes del amor (Gary Chapman), los diferentes tipos de intimidad (solos o con otros). 
Pese a que vivimos en un planeta superpoblado, la soledad está por todas partes, a veces incluso en nuestra propia casa”.

Capítulo 26: Una filmoteca casera 
Existe una película para dada estado emocional y puede ser muy terapéutico.

Capítulo 27: Libroterapia: el mejor médico del mundo 
Los beneficios de la lectura: bajar el estrés y dormir mejor. Allí también se menciona la importancia de la dieta digital


PARTE V: Rituales de festivos y días especiales

Capítulo 28: Brunch, el placer del desayuno-comida 
El brunch, una actividad social

Capítulo 29: El arte de no hacer nada 
Sobre el dolce far niente, el Wu wei y cómo practicarlos

Capítulo 30: Reconectar con la naturaleza 
Sobre la importancia de seguir conectado, o para algunos reconectar, con la naturaleza y el reto del futuro donde se puede conseguir de todo sin salir de casa. La filosofía Shinrin yoku (los baños de bosque).

Capítulo 31: Arteterapia: crea tu vitamina de belleza 
[…] hay cosas que quizá nunca sanarán de la manera en que quisiéramos que lo hicieran. Sin embargo, estos vacíos nos acompañan a lo largo de nuestras vidas y alimentan nuestra creatividad, que crea cosas hermosas a partir de ellos”. No necesitas ser un gran artista para crear, solo atreverte.

Capítulo 32: Di no cuando sea no 
Aquí la autora nos habla de lo importante que es ser nuestra propia prioridad. 
[…]tenemos que aprender a ser asertivos de una manera saludable: honrando las necesidades del otro y sopesando las nuestras” 
la trampa de la generosidad puede arrastrarnos a decir “sí” a muchas cosas cuando desearíamos decir “no” y cuidar de nosotros mismo” 
es imposible complacer a dtodos en todo momento” 
el gran beneficio de aprender a decir “no” es que liberas tiempo y energía para decir “sí” a lo verdaderamente importante” (Adam Grant)

Capítulo 33: El arte de disfrutar del fin de semana 
Se trata del momento de la semana en el que tú debes ser tu prioridad. Y Anna nos da 5 puntos para sobrevivir a los fines de semana (y días laborables)

Capítulo 34: Sunday Blues 
Si te deprimes todos los domingos por la noche ante la sola idea de volver a trabajar el lunes, tal vez sea una señal de que debes cambiar de dirección y empezar a buscar una alternativa mejor. Poder elegir otro “tren”, otra actitud, otra forma de actuar depende solo de nosotros.


Estos 34 capítulos que nos dan claves, rituales y muchas más cosas están seguidas por los 9 secretos, de Francesc Miralles, que os invito a descubrir vosotros mismos en este bonito e inspirador libro. Espero que mi pequeño resumen os haya dado ganas de descubrir más sobre éste libro.


martes, 6 de noviembre de 2018

Despedida

Llegué a Barcelona un 6 de agosto del año 2000, con una maleta grande y una mochila. Por aquellos entonces, aunque tenía donde quedarme, no sabía lo que me reservaría el futuro… ¡y cuántas cosas he vivido ya! Unas me hicieron muy feliz y de otras aprendí mucho.

Hoy estoy pasando mis últimos días en la ciudad condal y he de decir que se me hace raro fijarme en cosas al lado de las cuales antes pasaba sin prestarles mucha atención. No digo que nunca volveré porque a fin de cuentas, nunca se sabe lo que puede pasar.

Estos últimos meses no han sido fáciles pues me han pasado muchas cosas muy diferentes pero la verdad es que, mientras algunas personas han preferido no verme, he de decir que tengo la suerte de tener grandes amigos que también me han apoyado y me apoyan. No los nombraré aquí pero ellos saben muy bien quienes son. También quiero aprovechar este post para agradecer a esas personas que, a pesar de la distancia, han estado y están allí apoyándome siempre.

Ante mí se abren otros caminos, muchos sin duda aún por descubrir, pero allí voy, con fuerza para seguir luchando.

Hasta pronto espero, con noticias frescas.






domingo, 28 de octubre de 2018

Inundando el Corazón

Les comparto un poema que escribí hace un tiempo y estuvo seleccionado por Diversidad Literaria para aparecer en su antología Versos desde el Corazón VIII. 

La temática de este concurso era libre, y como siempre cuando se trata de poesía, tenía que constar de 10 versos máximo. 

Espero que les guste. 


Inundando el Corazón

Y se puso a llover
En la calle y en mi corazón
Te fuiste de mi lado
Y el cielo empezó a llorar
Mi corazón no deja de sangrar
Vacía me quedé
Anhelando ese fin
Que a todos nos toca
Que me liberará




sábado, 29 de septiembre de 2018

Escapada Virtual al Parque del Laberinto, Barcelona, España

En esta segunda entrega de Escapadas Virtuales, les propongo un paseo por un parque muy tranquilo de Barcelona, España, que resulta ser uno de los más antiguos de la ciudad.

¡¡Espero que les guste!!






viernes, 21 de septiembre de 2018

Empapada - Concurso de Haikus - Entre Sílabas anda el Juego

Un año más, Diversidad Literaria organizó un concurso internacional de Haikus de temática libre (pueden ve lo que son los haikus aquí) y, por segundo año consecutivo, el que escribí para participar fue uno de los seleccionados para ser publicado en la antología “Entre sílabas anda el juego” 


Les dejo esta mini poesía que fue elegida: 

Gotas de lluvia 
Resbalan en mi cuerpo 
Mojan mi alma

martes, 11 de septiembre de 2018

Prohibido creer en historias de Amor, Javier Ruescas

Sinopsis
Cuando tienes 17 años y toda tu vida pasa en YouTube, llega un momento que ya no sabes quién eres. Eso es precisamente lo que le sucede a Cali: su familia tiene un canal con dos millones de seguidores y su novio es el youtuber más conocido del momento.
Por su parte, Héctor vive en una residencia de menores y lucha por averiguar de dónde proviene. Pero el único recuerdo que conserva de su pasado es una cinta de cassette con una canción que toca siempre en el metro esperando que algún día alguien la escuche y la reconozca. Y ahí es donde se cruzan sus miradas.
Las vidas de ambos quedarán ligadas para siempre cuando descubran el origen de la canción, el póster de una película olvidada y un cine abandonado lleno de secretos… Todo sin romper la única norma que Héctor sigue a rajatabla: está prohibido creer en el amor.


Mi opinión
Prohibido creer en historias de Amor es una novela muy actual, ambientada en y con las redes sociales y los programas de tele-realidad, pero también una historia romántica, contraria a lo que anuncia el título. Calipso, o Cali como la llaman sus amigos, es el personaje principal, más complejo e interesante y es quien va contando la historia. Tanto su historia con Héctor como con su relación con su hermana, sus padres y Gerard resulta del todo creíble, aunque lo que pasa con los cines Nostalgia da más bien envidia, sobre todo en la época en la cual estamos viviendo. La búsqueda de su familia por parte de Héctor también nos reserva sorpresas. Plagada de momentos divertidos, momentos emotivos, se encuentran varios puntos inesperados a lo largo de la historia, y el final con Harlempic es particularmente sorprendente.


Y numerosas son las citas de este libro que me han llamado la atención:

“Para querer no se necesitan razones. De hecho, se desconocen. Es instintivo. ¡A veces incluso se contradice con lo que aparentemente nos gusta! Por eso existe el arte. La poesía, la pintura, la música… Para explicar lo inexplicable.”
“No me da miedo que me conozcan, sino que crean que me conocen cuando no saben quién soy.”
“Porque es verdad lo que dicen de que el dolor, si no te mata, te hace más fuerte. Lo que no cuentan es que, si te hace más fuerte, es porque te vuelve de piedra.”
“Llorar depura y asienta las emociones como la lluvia hace con el polvo de la tierra”
“[…] a lo mejor deberías dejar a los demás decidir lo que quieren y lo que no. […] Si me apetece ayudarte o estar contigo, es mi decisión […] si solo peleáramos nuestras batallas el mundo siempre estaría en guerra.”
“[…] hay algo dentro de mí […], algo mas fuerte que esa promesa y ese miedo: la esperanza de que sea verdad.”
“[…] el sufrimiento de cada uno se mide en baremos personales e intransferibles.”
“Constantemente descubrimos cosas de nosotros que un minuto antes no sabíamos, y algunas de esas cosas redefinen por completo quiénes somos para protegernos de toda la mierda que pasa a nuestro alrededor.”
“[…] y también de que debo dejar de vivir mi vida en función de la opinión de miles de desconocidos.”
“Una cadena tan inmensa de casualidades no puede considerarse más que destino”
“[…] como no te espabiles, vas a empezar a arrepentirte de haber obedecido y haber sido tan fiel a todo el mundo, excepto a ti misma.”
“[…] por muy mal que se lleven dos hermanas, hay algo más fuerte que lo resiste todo y que perdura en el tiempo.”
“Que al final merece la pena creer en historias de amor, aunque en ocasiones duela. Y no hace falta ni que esté lloviendo, ni que nos estemos tocando para sentir un beso de tormenta. Porque a veces, en lugar de lluvia, hay un padre borracho, o una madre ausente, o matones, o deudas, o accidentes, o insultos, o inseguridades…, o la muerte de un ser querido. Y en vez de un beso, hay una caricia a tiempo, un abrazo, un mensaje de móvil o una llamada… Da lo mismo: al final, todo se reduce a sentir cerca a esa persona que quieres y que te ve como realmente eres, y poder mirarla a los ojos y saber que, ocurra lo que ocurra, como dice la canción de… mi madre, venga lo que venga, podrás con ello si no estás solo.”


En definitiva, muy ameno y sencillo, el libro no dejará de hacerle sonreír y tal vez sacarle alguna lágrima.



jueves, 23 de agosto de 2018

Escapada Virtual a Montserrat, España

Les presento Escapadas Virtuales, una nueva sección que, en este blog, incluiré dentro de la parte "Diario de Ruta-Travelogue".

Muchas cosas salen en las guías turísticas, pero muchas otras no y es una verdadera pena. La idea de esta nueva sección es la de ir hablando y mostrando no solo sitios turísticos y famosos, sino también lugares no tan conocidos.


¿Por qué decidí empezar con Montserrat?

Desde que fui la primera vez hace más de quince años, esta montaña me encantó y las rutas que se pueden hacer allí hacen que uno pueda olvidarse tanto de su día a día que me resultó fascinante. Además, suelo ir una vez al año y cada vez que voy, veo algo nuevo.

Espero disfruten de estos vídeos y los comenten, tanto aquí como en youtube !


lunes, 20 de agosto de 2018

Algunas Fotos de Buenaventura

Aunque por razones estrictamente personales no me encuentre actualmente en Buenaventura, tomé fotos antes de irme que no llegué a subir por falta de tiempo... así que hoy lo hago. Espero que les guste. 


En el Edificio del Banco de la República, se encuentra la Biblioteca, un sitio nuevo y muy tranquilo


Streetart en el barrio de la Independencia 

El río Dagua

Vista al puerto de Buenaventura

Vista de Buenaventura desde la antigua vía del tren

Vista a Buenaventura



¡¡No olviden dejarme sus comentarios!!



martes, 14 de agosto de 2018

La Rueda del Olvido, Cari Ariño

Después de acaba El Latido del Tiempo en una semana, decidí ponerme con la segunda novela publicada de Cari Ariño.


Historia

La Rueda del Olvido es una historia dividida en tres partes, con dos hilos temporales, uno que ocurre en la actualidad y otro situado en el tiempo de la dictadura de Primo de Ribera, la guerra civil con su correspondiente exilio y la segunda guerra mundial.

En la actualidad, Alicia, a quien su novio ha dejado pocos días antes de su boda, es fotógrafa y, tras ese desengaño, decide embarcarse en un reportaje sobre los exiliados de la guerra para saber lo que le ocurrió a su abuelo Biel. Conocerá a un joven francés, Julien, quien por casualidad tiene un abuelo, Baptiste, que es un exiliado que consiguió rehacer su vida en Normandía. Ambos se enamorarán el uno del otro.

El segundo hilo temporal nos cuenta la historia de Biel, desde que, de niño, perdió a su hermano gemelo, cómo entró a formar parte del bando anarquista en la revuelta de Barcelona poco antes de la guerra civil, su lucha en el bando republicano durante la guerra y su complicadísima historia de amor con Ágata, la abuela de Alicia. Descubriremos también cómo Ágata tuvo que sacar adelante sola su hija mientras la guerra le quitaba todo y destruía el país. La autora también cuenta el exilio de miles de españoles a Francia, que se vio desbordada por esa oleada de familias a las cuales tuvo que dejar en campos de internamiento.

En esta novela, Barcelona es el escenario principal, y para quien conozca la ciudad condal, resulta fácil imaginar cómo y donde Biel o Ágata se desplazaban. En esta ocasión, la autora se centra mucho más en la parte histórica que en la anterior. Incluso hace referencia a algunos personajes y lugares de su primer libro, como a Tonia, Jaime Siracusa o Llonera entre otros.

Y no puedo contar mucho más sobre las relaciones entre los diferentes personajes sin hacer un spoiler.



Opinión Personal

Al principio, La Rueda del Olvido se me hizo muy larga. Encontraba que los episodios relativos a las guerras y reivindicaciones se hacían muy largos. Empecé a engancharme a la historia de a partir de la mitad de la segunda parte, pero desde luego, no me arrepiento de haberme obligado a mi misma a seguir adelante. La forma con la que la autora consigue enlazar el pasado y el presente está tan lograda que resulta imposible soltar el libro hasta conocer el desenlace.

Historias de amor pero sobre todo historias trágicas de muerte y separaciones por culpa de la guerra pero también de héroes anónimos que sacaban fuerzas sobrehumanas para sobrevivir en un mundo de locos donde la vida poco importaba.

A quien le gusten las historias llenas de emociones, esta novela es sin duda de lectura obligada.



Y, como siempre, algunas de las frases que me llamaron la atención:

Es la chusma la que hace negocios con la miseria
- Quería ser como tú, Melina. Se te ve tan serena y feliz… - ¿Y tú no lo eres, Alis? - Lo sería si el destino no me hiciera la puñeta y mi vida se deslizase sin tropiezos. - Eso es imposible. Nadie tiene esa fluidez a la que aspiras. La vida es como el mar, amiga mía, olas que van y vienen con diversa intensidad.
…Baptiste no sospechaba que una sola vida pudiera albergar tantas diferentes.
… la vida es como una noria que siempre gira sobre lo mismo. Lo que unos tiran, otros lo recogen.